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Camminata metabolica
La Camminata Metabolica ha l'obiettivo di incoraggiare l'esercizio fisico quotidiano, trasformandolo in un'abitudine indispensabile. I trainer conducono sessioni all'aperto nei parchi, offrendo cuffie wireless che facilitano la concentrazione sulla loro voce e sulla musica di sottofondo. Gli allievi seguono esercizi mirati, prestando attenzione alla qualità esecutiva e alle risposte del corpo. Questa pratica non solo allena il fisico, ma coinvolge anche mente e cuore, creando un equilibrio tra stimoli esterni e reazioni interne. Durante un allenamento di un’ora, si alternano camminata, esercizi posturali e ginnastica estetica, con l'obiettivo di migliorare il metabolismo. Ogni partecipante utilizza la F-Band, ideata da Stefano Fontanesi, per facilitare movimenti corretti. I benefici sono immediati e, nel tempo, si notano anche risultati estetici. Inoltre, si apprendono tecniche posturali applicabili nella vita quotidiana, attivando muscoli come addominali, glutei e braccia, e migliorando l'efficienza della caviglia, fondamentale per le performance fisiche.
