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Mindful Eating
Il corso basato sul "Programma Psiconutraceutico™ e Mindful Eating" ti aiuta a migliorare il rapporto con il cibo, a prenderti cura di te e a vivere in modo più sano e sereno.
Grazie all’esperienza di una health coach, psicologa e naturopata, imparerai come ascoltare i segnali del tuo corpo, distinguere tra fame vera e fame emotiva, e fare scelte alimentari più consapevoli.
Attraverso consigli nutrizionali pratici e semplici, e con l’aiuto di tecniche di mindful eating, scoprirai come mangiare con attenzione e calma, evitando abbuffate o pasti frettolosi. Il corso include esercizi di respirazione, momenti di riflessione e strategie per gestire lo stress, perché il benessere parte anche dalla mente.
Ogni partecipante riceverà suggerimenti personalizzati, pensati per adattarsi al proprio stile di vita e alle esigenze individuali. L’obiettivo è aiutarti a creare una relazione positiva con il cibo, senza regole rigide, ma con scelte che rispettano il tuo corpo e le tue emozioni.
