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PROGETTO DI BENESSERE PSICO-FISICO ED EDUCAZIONE ALIMENTARE
- Inaugurazione progetto 14 dicembre 2024
- Attività nelle scuole del quartiere Pietralata di Roma - Galleria foto
Il progetto è finalizzato al benessere psico-fisico e alla salute alimentare delle bambine e dei bambini delle classi elementari e medie dell’I.C. Perlasca ritenendo che un rapporto equilibrato col cibo sia un indicatore ed un mediatore importante del rapporto con il proprio corpo, con la propria mente e la relazione con l'ambiente in generale.
Il progetto ha visto il coinvolgimento di circa 160 alunni nonché degli insegnanti e dei genitori.
Gli incontri esperenziali tenuti da psicologi, biologi, naturopati ed esperti di mindful eating hanno avuto l’obiettivo di insegnare ad ascoltare, decodificare e riconoscere i messaggi condizionanti per interrompere la tendenza a mangiare in modo "automatico" attraverso l’utilizzo dei cinque sensi. Parallelamente le alunne e gli alunni hanno avuto modo di sperimentare tecniche di rilassamento per il benessere fisico e mentale attraverso l’utilizzo della respirazione ed esercizi all’aperto di camminata metabolica per stimolare la muscolatura e migliorare la postura.
Un’esperienza utile per prendersi cura di sé e anche prevenire comportamenti alimentari devianti.